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Denke Positiv! 7 Tipps gegen die Winterdepression

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7 Tipps gegen die Winterdepression – Denke Positiv! 

Kennst du das, wenn es draußen wieder dunkel wird und die Tage kürzer sind, dann schleicht sich eine leichte Depression ein. Deine Stimmung sinkt und deine Motivation für Aktivitäten nimmt ab. Wir haben ein paar Tipps, um der Winterdepression zu entfliehen.

  • Starte den Tag mit positiven Gedanken
  • Lasse negativen Gedanken keine Zeit
  • Lächle und strahle Positives aus
  • Freue dich über die kleinen Dinge und Suche das Gute
  • Lasse negative Nachrichten einfach aus und umgib dich mit positiven Menschen
  • Vermeide Vergleiche
  • Achte auf deine Bedürfnisse

Zusatztipp: Bewege dich und mache Sport. Wenn du dir ein tägliches Schrittziel setzt, dann hilft dir das bei deiner Motivation. Viele kleine Schritte ergeben ein großes Ganzes. 



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