Motivation

Wie du deine Neujahresvorsätze langfristig einhältst!

StepsApp New Year Resolution Ideas

Neujahresvorsätze sind einfach ausgedacht, aber hältst du diese dann auch ein? Wir haben ein paar Tipps für dich, wie du diese langfristig durchhalten kannst und erfolgreich in das neue Jahr gehst!

Mehr Sport, mehr Bewegung oder mehr Schritte? Mit der richtigen Strategie und der passenden Einstellung kannst du auch im neuen Jahr deine Vorsätze lange durchhalten.

1. Setze realistische Ziele

Setze Ziele, die du erreichen kannst. Nicht so einfach, aber auch nicht unerreichbar. Dann macht es auch Spaß, da du immer wieder Erfolge feierst.

2. Setze Zwischenziele

Große Ziele sind einfacher erreicht, wenn du diese in Etappen erklimmst. Dann werden auch große Ziele erreichbarer.

3. Eigne dir Skills an

Für manche Ziele brauchst du bestimmte Skills. Eigne dir das notwendige Wissen oder Eigenschaften an, dann hast du das richtige Werkzeug für die Zielerreichung.

4. Belohne dich selbst

Wenn du dein Ziel erreicht hast, dann belohne dich. Du hast es dir verdient und brauchst wieder Motivation für das nächste Ziel.

5. Teile deinen Erfolg

Poste deinen Erfolg auf Social Media, teile ihn mit Freunden und lass andere teilhaben. Das fühlt sich gut an und motiviert auch die anderen.

6. Sei geduldig

Für deine Ziele musst du oft sehr viel Geduld aufbringen. Lass dich nicht von Rückschlägen zurückwerfen. Bleib dran und über dich in Geduld.

7. Gib nicht auf

Wenn es einmal holprig wird oder nicht weitergeht, dann suche dir Alternativen. Es gibt viele Wege, um an das Ziel zu kommen.



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